지금까지 열심히 살아왔지만, 문득 이런 생각이 듭니다.
“이게 정말 내가 원하던 삶이었을까?”
남의 기준으로 살아온 시간은 성실했을지 몰라도, 마음은 남아 있지 않을 수 있습니다.

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1. 비교를 멈추지 않는 한 만족도 오지 않는다

누군가는 더 잘 살고 있는 것처럼 보입니다.
그 기준에 나를 맞추다 보면, 지금의 삶은 늘 부족해 보이죠.
비교 중심의 인생은 성취가 있어도 만족이 쌓이지 않습니다.

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2. 선택의 이유가 항상 ‘남의 시선’이 된다

이 선택이 나에게 맞는지보다, 어떻게 보일지가 먼저 떠오릅니다.
그 결과, 결정은 많았지만 내 선택은 적어집니다.
남의 기준으로 한 선택은 시간이 갈수록 공허함을 남깁니다.

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3. 잘 살아왔는데도 자꾸 불안해진다

기준을 잘 맞추고 있는데도 마음은 편하지 않습니다.
왜냐하면 기준이 내 것이 아니기 때문입니다.
남의 잣대 위에 세운 인생은 늘 흔들릴 수밖에 없습니다.

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4. 지금의 나를 설명해 주지 못한다

어떤 역할을 해왔는지는 말할 수 있습니다.
하지만 어떤 사람으로 살고 싶은지는 막막해집니다.
기준을 정리하지 않으면, 인생의 방향도 흐려집니다.

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결론
남의 인생 기준으로 살아온 시간이 잘못된 건 아닙니다.
그만큼 책임감 있게 살아왔다는 증거이기도 합니다.
이제는 그 기준을 내려놓고, 나에게 맞는 삶으로 정리해도 괜찮습니다.

그동안 충분히 애쓰며 살아왔습니다.
그런데도 마음은 늘 긴장 상태이고, 편안함은 쉽게 오지 않습니다.
이제는 더 잘하려는 인생보다, 덜 힘든 인생을 선택해도 되는 시기입니다.

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1. 잘해 보려는 마음이 스스로를 몰아붙인다

항상 더 나은 선택, 더 좋은 결과를 고민해 왔습니다.
그 과정에서 쉬는 법을 잊어버리기 쉽습니다.
편해지는 인생은 포기가 아니라, 과도한 긴장을 내려놓는 선택입니다.

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2. 남의 기대에 맞춘 노력은 끝이 없다

잘해 보이려는 인생에는 늘 비교가 따라옵니다.
기대에 맞추다 보면 만족의 기준은 계속 올라갑니다.
편해지는 인생은 타인의 기준에서 한 발 물러나는 데서 시작됩니다.

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3. 잘해내는 역할이 나를 대신하게 된다

그동안 맡은 역할을 성실히 수행해 왔습니다.
하지만 역할에 익숙해질수록 진짜 나는 뒤로 밀려납니다.
이제는 역할보다 나의 상태를 먼저 챙길 때입니다.

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4. 편안함은 인생의 질을 바꾸는 기준이다

성과는 많아도 편안하지 않으면 삶은 쉽게 지칩니다.
반대로 조금 부족해도 마음이 안정되면 하루가 다르게 느껴집니다.
편해지는 인생은 성공의 다른 이름일 수 있습니다.

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결론
지금까지 잘해 보려 애쓴 자신을 부정할 필요는 없습니다.
다만 이제는 다른 기준을 선택해도 괜찮습니다.
앞으로의 인생은 잘해내는 인생이 아니라, 편안한 인생이어도 충분합니다.

남들 보기엔 성실했고, 할 일도 다 해냈는데 마음은 허전합니다.
쉬면 괜히 불안하고, 뭘 더 해야 할 것 같은 느낌만 남습니다.
이 공허함은 실패가 아니라, 인생 방향을 점검하라는 신호일 수 있습니다.

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1. ‘잘 살아야 한다’는 기준만 따라와 왔다

내가 원하는 삶보다, 잘 살아 보이는 삶을 먼저 선택해 왔습니다.
남의 기준에 맞춘 선택은 성취는 남겨도 만족은 남기지 않습니다.
공허함은 이제 내 기준을 묻고 있다는 뜻입니다.

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2. 목표는 이뤘지만 의미는 점검하지 않았다

목표를 향해 달리는 동안 멈춰서 돌아볼 틈이 없었습니다.
그래서 이룬 뒤에도 왜 기쁜지, 무엇이 남았는지 모릅니다.
의미 없는 성취는 공허함으로 돌아옵니다.

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3. 바쁜 역할 속에서 ‘나 자신’을 잃어버렸다

부모, 가장, 직장인이라는 역할은 충실히 해왔습니다.
하지만 정작 나는 어떤 사람인지 생각할 시간은 부족했죠.
역할만 남고 내가 사라질 때, 마음은 비어 보이기 시작합니다.

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4. 멈추는 걸 실패로 여겨 왔다

잠시 쉬거나 방향을 바꾸는 걸 뒤처짐이라 생각했습니다.
그래서 계속 달리기만 하며 스스로를 몰아붙였습니다.
공허함은 이제 멈춰서 방향을 보라는 신호일 수 있습니다.

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결론
열심히 살았는데 공허하다는 건, 잘못 살아왔다는 뜻이 아닙니다.
이제 다른 기준으로 살아도 된다는 마음의 알림입니다.
속도를 줄이고 방향을 살필 때, 인생은 다시 채워지기 시작합니다.

살아온 시간을 돌아보면, 유난히 마음을 무겁게 했던 순간들이 있습니다.
대부분은 일이 아니라, 누군가에게 품었던 기대에서 시작됩니다.
인생을 정리한다는 건 관계를 끊는 게 아니라, 기대의 무게를 조절하는 일입니다.

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1. 남이 알아주길 바라는 기대를 내려놓는다

열심히 했으니 알아주길 바라는 마음이 있습니다.
하지만 그 기대는 종종 서운함으로 돌아옵니다.
인정받으려는 기대를 내려놓을수록 마음은 훨씬 가벼워집니다.

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2. 사람은 변해야 한다는 기대를 줄인다

“이젠 달라질 때도 됐잖아”라는 생각을 품습니다.
하지만 타인의 변화는 내 뜻대로 되지 않습니다.
기대를 줄이면 실망도 함께 줄어듭니다.

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3. 인생은 이래야 한다는 기준을 정리한다

나이에 맞게, 위치에 맞게 살아야 한다는 기준이 있습니다.
그 틀에 나를 끼워 맞추다 보면 숨이 막힙니다.
기준을 낮추는 게 아니라, 나에게 맞게 바꾸는 게 정리입니다.

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4. 노력하면 반드시 보상받아야 한다는 생각을 놓는다

성실함은 당연히 보답받아야 한다고 믿어왔습니다.
하지만 인생은 늘 공정하지 않습니다.
이 기대를 내려놓는 순간, 억울함도 함께 줄어듭니다.

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결론
우리를 가장 지치게 하는 건 실패가 아니라 기대입니다.
기대를 조금씩 정리하면, 인생은 생각보다 단순해집니다.
이제는 더 바라기보다, 덜 기대하는 쪽이 편해질 때입니다.

열심히 살아왔는데도 마음이 가벼워지지 않는 이유가 있습니다.
그건 아직도 예전의 역할을 붙잡고 살고 있기 때문일 수 있습니다.
인생 정리는 포기가 아니라, 지금의 나에게 맞게 정리하는 선택입니다.

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1. 더 이상 감당되지 않는 책임을 당연하게 여기지 않는다

예전에는 가능했던 역할이 지금은 버겁게 느껴질 수 있습니다.
그런데도 “내가 해야지”라는 말로 계속 떠안습니다.
역할이 무거워졌다는 건, 내려놓을 시점이 왔다는 신호입니다.

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2. 잘해 보이려던 인생의 자리에서 한 발 물러난다

늘 기대에 맞추려 애쓰며 살아왔을 수 있습니다.
하지만 그 기대가 지금의 나를 지치게 한다면 점검이 필요합니다.
잘하는 역할보다 편안한 역할이 더 중요해지는 시기가 옵니다.

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3. 오래 맡아온 역할이 나를 규정하게 두지 않는다

가족 안에서, 사회에서 정해진 모습이 있습니다.
그 역할이 나를 설명해 주긴 했지만, 전부는 아닙니다.
이제는 역할보다 ‘나 자신’을 기준으로 살아도 괜찮습니다.

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4. 내려놓는 선택을 실패로 해석하지 않는다

역할을 줄이거나 그만두면 뒤처진 것 같아 불안해집니다.
하지만 내려놓음은 도망이 아니라 방향 전환입니다.
인생을 정리한다는 건, 나를 살리기 위한 결정입니다.

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결론
지금의 나와 맞지 않는 역할을 계속 붙잡을 필요는 없습니다.
그 역할을 잘해왔다는 사실만으로도 이미 충분합니다.
이제는 더 버티는 인생보다, 나에게 맞는 인생을 선택해도 괜찮습니다.

지나고 나서 가장 많이 떠올리는 감정은 후회입니다.
“그때 왜 그랬을까”라는 생각은 선택의 결과보다, 선택을 대하는 태도에서 더 자주 생깁니다.
후회를 줄이는 사람들은 특별한 판단력이 있어서가 아니라, 기준이 분명합니다.

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1) 당장의 이득보다 ‘오래 남을 감정’을 먼저 본다

후회가 남는 선택을 돌아보면, 대부분 그 순간은 편하거나 유리했던 경우가 많습니다.
하지만 시간이 지나면 마음이 불편해지고, 스스로를 낮춰보게 되죠.
후회를 줄이는 사람들은 선택 앞에서
“이 결정이 나를 오래 불편하게 만들지는 않을까”를 먼저 생각합니다.
감정의 잔여물이 적은 선택이 결국 오래 갑니다.

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2) 남의 기대보다 ‘지금의 나’ 기준을 따른다

타인의 시선이나 기대를 기준으로 한 선택은
그 순간에는 무난해 보여도, 시간이 지나면 부담으로 남기 쉽습니다.
후회는 종종 “나는 왜 내 마음을 무시했을까”라는 질문으로 돌아옵니다.
후회를 줄이는 사람들은
완벽하진 않아도 현재의 내가 감당할 수 있는 선택을 합니다.

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3) 모든 선택을 정답으로 만들려 하지 않는다

선택 후에 “이게 맞았나?”를 계속 따지는 습관은
결정을 끝내지 못하게 만듭니다.
후회를 줄이는 사람들은 선택의 결과보다,
그 이후의 태도에 집중합니다.
완벽한 선택보다, 선택한 것을 끌고 가는 힘이 후회를 줄입니다.

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결론

후회를 줄이는 삶은 실수를 하지 않는 삶이 아닙니다.
감정의 방향을 살피고, 내 기준을 존중하며,
선택 이후를 스스로 책임지는 태도에서 만들어집니다.
인생 정리는 과거의 선택을 탓하는 데서 끝나지 않습니다.
앞으로의 선택을 덜 흔들리게 만드는 기준을 세우는 일에서 시작됩니다.

요즘 삶이 유난히 복잡하다고 느껴질 때가 있습니다.
해야 할 일도, 생각도, 관계도 줄지 않는 느낌이 들죠.
하지만 많은 경우 문제는 새로 생긴 것이 아니라, 이미 끝났는데 붙잡고 있는 것들에서 시작됩니다.

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1) 역할이 끝난 일까지 계속 끌어안고 있기 때문이다

이미 충분히 해낸 일인데도 “내가 아니면 안 될 것 같아서” 놓지 못하는 경우가 많습니다.
책임감처럼 보이지만, 사실은 정리 시점을 놓친 부담일 수 있습니다.
역할에는 시작만큼이나 끝도 필요합니다.

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2) 필요 없는 물건이 생각까지 차지하고 있기 때문이다

쓰지 않는 물건이 많을수록 공간만이 아니라 판단력도 흐려집니다.
눈에 보이는 잡동사니는 계속해서 “아직 정리되지 않은 일”이라는 신호를 줍니다.
물건을 줄이는 일은 단순한 정리가 아니라, 생각의 여백을 만드는 과정입니다.

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3) 이미 지나간 선택을 계속 마음속에 보관하고 있기 때문이다

“그때 다른 선택을 했더라면”이라는 생각은 쉽게 사라지지 않습니다.
하지만 지나간 선택을 붙잡고 있을수록,
현재의 선택은 점점 더 조심스러워지고 무거워집니다.
과거를 정리하지 못하면, 지금도 계속 흔들리게 됩니다.

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4) 관계를 ‘정’ 하나로 유지하고 있기 때문이다

지금의 나에게 맞지 않는 관계라도
오래됐다는 이유만으로 계속 이어가는 경우가 있습니다.
하지만 관계는 시간보다 현재의 건강함이 기준이 되어야 합니다.
정리되지 않은 관계는 삶 전체를 복잡하게 만듭니다.

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결론

인생이 복잡해지는 이유는 새로운 짐이 늘어서가 아닙니다.
이미 끝났는데도 내려놓지 못한 것들이 계속 쌓이기 때문입니다.
일, 물건, 선택, 관계—이 네 가지를 조금씩 정리하기 시작하면
삶은 조용히 단순해집니다.
인생 정리는 더 가지는 게 아니라, 이제 놓아도 되는 것을 알아보는 과정입니다.

나이가 들수록 사람을 많이 아는 것보다, 어떤 관계를 남기느냐가 삶의 질을 좌우합니다.
관계가 많아질수록 마음이 넉넉해질 것 같지만, 현실은 반대인 경우가 많죠.
인생 정리는 외로워지기 위한 선택이 아니라, 삶을 가볍게 하기 위한 정리입니다.

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1) 만날수록 나만 지치게 만드는 관계

함께 시간을 보내고 돌아오면 유난히 피곤한 사람이 있습니다.
늘 들어주기만 하고, 맞추기만 하다 보면 관계는 유지되지만 마음은 닳아갑니다.
관계의 기준은 의무가 아니라, 서로의 에너지를 존중하느냐에 있어야 합니다.

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2) 과거의 인연이라는 이유로 붙잡고 있는 관계

예전에 가까웠다는 이유만으로 지금의 불편함을 참고 있진 않나요.
사람은 변하고, 관계의 역할도 달라집니다.
과거의 추억이 현재의 부담이 된다면,
그 관계는 이미 역할을 다했을 가능성이 큽니다.

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3) 비교와 평가가 중심이 되는 관계

만날 때마다 성과, 자식, 돈 이야기가 빠지지 않는 관계는
의도치 않게 자신을 평가의 자리에 세웁니다.
이런 관계는 성장에 도움이 되기보다,
자존감을 조용히 깎아내리는 경우가 많습니다.
인생 후반에는 경쟁보다 존중이 있는 관계가 필요합니다.

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4) 솔직한 말이 사라진 관계

불편해질까 봐 늘 조심하고, 하고 싶은 말은 삼키는 관계라면
그 유지는 대가가 큽니다.
솔직함이 사라진 자리에 남는 건 거리감과 피로입니다.
관계는 유지 자체보다, 자연스러움이 가능한지를 기준으로 봐야 합니다.

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결론

나이 들수록 관계를 정리한다는 건, 사람을 버린다는 뜻이 아닙니다.
지금의 나를 지키지 못하는 연결을 내려놓는 선택에 가깝습니다.
지치는 관계를 줄이고, 자연스러운 관계를 남길수록
삶은 조용하지만 단단해집니다.
인생 정리는 결국, 사람을 줄이는 일이 아니라 나를 회복하는 과정입니다.

어느 정도 살아오고 나면,
더 잘 살고 싶은 마음보다 덜 힘들게 살고 싶다는 생각이 커집니다.
이 시점에서 삶을 무겁게 만드는 건 부족함이 아니라,
이미 충분한데도 놓지 못한 욕심의 무게일 때가 많습니다.

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1) 모든 면에서 인정받고 싶다는 욕심

일도, 관계도, 태도도 늘 괜찮은 사람으로 보이고 싶을 때가 있습니다.
하지만 이 욕심은 삶을 늘 긴장 상태로 만듭니다.
누군가에게는 잘 보이고, 누군가에게는 오해받는 게 자연스러운 일입니다.
중년 이후에는 모두에게 이해받으려는 욕심보다,
나 스스로 납득할 수 있는 기준이 훨씬 중요해집니다.

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2) 예전의 나와 계속 비교하려는 욕심

“예전엔 이 정도는 했는데”라는 생각은
자신을 채찍질하는 것처럼 보이지만, 실제로는 현재를 깎아내립니다.
환경도, 체력도, 역할도 달라졌는데
과거의 기준을 그대로 들이대면 마음은 계속 뒤처진 느낌을 받습니다.
성장은 과거를 이기는 게 아니라,
지금의 나에게 맞게 살아가는 방향 전환에 가깝습니다.

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3) 끝까지 다 챙기려는 욕심

일, 가족, 관계, 체면까지
모든 걸 놓치지 않으려 하면 결국 가장 중요한 걸 잃기 쉽습니다.
중년 이후에는 선택이 곧 정리입니다.
덜 중요한 것을 내려놓아야,
정말 지켜야 할 것에 에너지를 쓸 수 있습니다.
모두를 만족시키려는 욕심은,
종종 나 자신을 가장 먼저 지치게 합니다.

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4) 아직 더 증명해야 한다는 욕심

이미 충분히 살아왔는데도
“아직 보여준 게 없다”는 마음이 남아 있을 수 있습니다.
이 욕심은 삶을 계속 시험대 위에 올려놓습니다.
하지만 인생의 후반으로 갈수록
증명은 목표가 아니라 부담이 되기 쉽습니다.
이제는 증명보다, 편안함을 선택해도 되는 시기입니다.

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결론

중년 이후에 삶이 가벼워지는 순간은,
무언가를 더 이뤘을 때보다
이제 내려놓아도 된다는 걸 인정했을 때 찾아옵니다.
인정 욕심, 비교 욕심, 과도한 책임, 증명의 부담을 하나씩 덜어낼수록
삶은 조용하지만 단단해집니다.
인생 정리는 포기하는 일이 아니라,
나에게 맞는 무게로 살아가겠다는 선택입니다.

지금 삶이 버겁게 느껴질 때,
원인이 꼭 현재의 문제만은 아닐 때가 있습니다.
이미 지나간 일인데도 마음속에서 계속 작동하는 과거가
현재의 선택과 감정을 붙잡고 있기 때문입니다.
인생 정리는 과거를 없애는 일이 아니라, 현재에 영향 주지 않게 정리하는 과정입니다.

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1) 사실과 감정을 분리해서 돌아본다

과거를 떠올릴 때 우리는 사건보다 감정을 함께 꺼내옵니다.
그 감정이 그대로 남아 있으면, 기억은 계속 현재형으로 작동합니다.
그때 무슨 일이 있었는지와, 그때 내가 느낀 감정을 분리해보세요.
사실은 지나갔지만, 감정은 정리되지 않았을 뿐인 경우가 많습니다.

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2) 당시의 선택을 ‘지금의 기준’으로 평가하지 않는다

과거의 결정을 지금의 시선으로 판단하면
대부분 후회와 자책으로 끝나기 쉽습니다.
하지만 그 선택은 그 시점의 환경과 정보 안에서 한 최선이었을 가능성이 큽니다.
과거를 정리한다는 건 변명하는 게 아니라,
그때의 나를 현실적으로 이해하는 일에 가깝습니다.

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3) 이미 끝난 역할을 계속 붙잡지 않는다

누군가를 지켜야 했던 역할, 버텨야 했던 상황은
그 시점에는 필요했지만 지금은 아닐 수 있습니다.
그럼에도 습관처럼 같은 책임감을 유지하면
현재의 삶이 과거의 연장선처럼 느껴지게 됩니다.
역할을 내려놓는 건 무책임이 아니라, 시기의 변화에 맞춘 정리입니다.

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4) 반복 재생되는 기억에는 ‘마침표’를 찍는다

같은 장면을 계속 떠올리는 건 해결을 위한 고민이 아니라,
마음을 소모시키는 반추일 가능성이 큽니다.
그럴 때는 “이 일은 여기까지”라고 스스로에게 말해보세요.
의도적으로 마침표를 찍는 연습이
과거가 현재를 침범하지 않게 도와줍니다.

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결론

과거를 정리한다는 건 잊는 것도, 미화하는 것도 아닙니다.
지금의 나를 힘들게 하지 않도록 영향력을 줄이는 일입니다.
사실과 감정을 나누고, 당시의 나를 이해하고,
끝난 역할을 내려놓고, 기억에 마침표를 찍는 것.
이 정리가 이루어질수록
현재의 삶은 과거에 끌려가지 않고, 훨씬 가볍게 앞으로 나아갈 수 있습니다.