의욕이 안 생겨서 아무것도 못 하겠다는 말을 자주 합니다.
하지만 실제로는 의욕이 부족해서가 아니라, 생활을 대하는 태도가 먼저 무너진 경우가 많습니다.
의욕은 결과로 따라오는 것이지, 출발점이 아닙니다.
1) 기분이 좋아야 움직이겠다는 태도
기분이 좋아야 시작할 수 있다고 생각하면, 시작은 늘 미뤄집니다.
생활은 감정에 맞춰 움직일 수 있는 구조가 아닙니다.
작게라도 정해진 시간에 몸을 먼저 움직이는 태도가
의욕을 불러오는 쪽에 더 가깝습니다.
2) 하루를 전부 잘 보내야 의미가 있다고 생각하는 태도
아침이 흐트러졌다고 하루 전체를 포기하는 경우가 많습니다.
하지만 하루는 여러 조각으로 이루어져 있고,
하나가 어긋났다고 전부 망가지는 건 아닙니다.
중간에 방향을 바로잡을 수 있다는 생각이 루틴을 지켜줍니다.
3) ‘이 정도면 됐다’를 실패로 여기는 태도
완벽하게 해내지 못하면 아예 안 한 것처럼 느끼는 태도는
생활을 오래 유지하기 어렵게 만듭니다.
루틴은 성과가 아니라 지속 가능성으로 평가해야 합니다.
70%만 해도 충분히 잘 해낸 하루입니다.
4) 쉬는 것을 게으름으로 판단하는 태도
쉬는 시간을 죄책감으로 보내면 회복은 일어나지 않습니다.
휴식은 보상도, 도피도 아니라 생활을 유지하기 위한 필수 요소입니다.
제때 쉬지 못하면, 의욕은 더 빨리 바닥납니다.
결론
의욕을 기다리기보다, 생활을 대하는 태도를 먼저 점검해보세요.
기분에 맡기지 않고, 하루를 나누어 보고,
충분함을 인정하고, 휴식을 허용하는 것.
이 네 가지 태도가 바뀌면, 의욕은 자연스럽게 따라옵니다.