요즘 따라 별일 아닌데도 짜증이 먼저 나오는 순간이 있지요.
예전 같으면 넘겼을 일에 마음이 쉽게 흔들립니다.
이건 성격이 변한 게 아니라, 마음이 보내는 조용한 신호일 수 있습니다.
1. 마음의 여유가 이미 바닥난 상태
겉으로는 버티고 있지만, 속에서는 에너지가 거의 남아 있지 않습니다.
그래서 작은 자극에도 마음이 바로 반응해 버립니다.
예민함은 여유 부족이 겉으로 드러난 모습일 뿐입니다.
2. 쌓인 감정이 정리되지 못한 채 남아 있다
섭섭함, 억울함, 피로가 해소되지 않고 계속 쌓여 있습니다.
정작 큰 문제는 말로 풀지 못한 채 넘어가 버렸죠.
그 감정들이 사소한 계기로 한꺼번에 튀어나옵니다.
3. 스스로에게 너무 오래 무리해 온 상태
“이 정도는 해야지”라며 자신을 몰아붙여 온 시간들입니다.
쉬어야 할 때 쉬지 못하고, 마음을 달래지 못했습니다.
예민함은 이제 그만 무리하라는 마음의 경고입니다.
결론
사소한 일에 예민해졌다는 건, 마음이 약해졌다는 뜻이 아닙니다.
그동안 너무 오래 참고 버텨왔다는 증거에 가깝습니다.
지금 필요한 건 자책이 아니라, 마음을 잠시 내려놓는 시간입니다.