같은 일을 겪어도 어떤 사람은 금방 회복하고, 어떤 사람은 더 지쳐갑니다.
차이는 능력이나 성격이 아니라, 마음을 다루는 방식에 있습니다.
회복되는 사람들은 무너지지 않는 게 아니라, 다르게 반응할 뿐입니다.
1. 감정을 처리하느냐, 참아 넘기느냐의 차이
회복되는 사람은 힘들다는 감정을 먼저 인정합니다.
반면 더 소모되는 사람은 “이 정도는 참아야지” 하며 눌러버리죠.
처리되지 않은 감정은 사라지지 않고, 마음의 피로로 남습니다.
2. 자기 상태를 살피느냐, 상황만 탓하느냐
마음을 회복시키는 사람은 요즘 내 상태부터 점검합니다.
잠은 충분한지, 마음이 어디서부터 지쳤는지 돌아보죠.
반대로 소모되는 사람은 계속 상황만 바꾸려다 더 지칩니다.
3. 쉬어도 죄책감을 느끼느냐의 차이
회복되는 사람은 쉼을 필요한 관리로 받아들입니다.
하지만 소모되는 사람은 쉬면서도 불안해하고 자신을 책망합니다.
이 차이가 회복 속도를 크게 벌려 놓습니다.
4. 모든 걸 혼자 견디려 하느냐, 나누느냐
회복이 빠른 사람은 힘들 때 도움을 요청할 줄 압니다.
완벽하려 애쓰기보다, 나눌 줄 아는 선택을 하죠.
혼자 버티는 시간이 길수록 마음은 더 빨리 마모됩니다.
결론
마음이 강한 사람은 덜 힘든 사람이 아닙니다.
힘들 때 자신을 더 잘 돌볼 줄 아는 사람입니다.
이제는 버티는 방향이 아니라, 회복되는 방향을 선택해도 괜찮습니다.