“나 괜찮아”라는 말이 습관처럼 나오는 사람이 있습니다.
겉으로는 문제없어 보이지만, 속으로는 점점 외로워지는 상태죠.
괜찮은 척은 버티는 방법일 수는 있어도, 마음을 지키는 방법은 아닙니다.
1. 도움을 받을 기회를 스스로 차단한다
괜찮다고 말하는 순간, 주변은 더 이상 묻지 않습니다.
사실은 힘들어도 혼자 해결해야 할 몫이 되어버리죠.
이 반복이 마음을 점점 고립된 상태로 몰아갑니다.
2. 진짜 감정을 표현하는 법을 잊어버린다
계속 웃고 넘기다 보면, 어떤 게 내 진짜 감정인지 헷갈립니다.
속마음을 꺼내는 게 어색해지고, 말문도 막히게 되죠.
결국 혼자 있으면서도 외로운 상태가 됩니다.
3. 관계가 얕아지고 있다는 신호를 놓친다
겉으로는 사람들과 잘 지내는 것처럼 보입니다.
하지만 깊은 이야기는 사라지고, 형식적인 대화만 남습니다.
괜찮은 척이 관계의 거리감을 만들어내는 셈입니다.
4. 힘들다고 느끼는 자신을 부정하게 된다
‘이 정도로 힘들면 안 되지’라고 스스로를 몰아붙입니다.
그 과정에서 감정은 억눌리고, 이해받지 못한 채 쌓입니다.
마음은 점점 더 안쪽으로 숨어버리게 됩니다.
결론
괜찮은 척은 잠깐의 방패일 뿐, 오래 쓰면 마음을 가둡니다.
누군가에게 약한 모습을 보인다고 해서 부족한 사람이 되는 건 아닙니다.
진짜 마음을 드러낼 때, 고립은 비로소 풀리기 시작합니다.